5513.2025 EDUKASI PENGELOLAAN KECEMASAN MELALUI RELAKSASI PERNAPASAN DAN AFIRMASI POSITIF PADA SISWA SMP KHUSUS OLAHRAGA SURAKARTA

Abstract

SMP Khusus Olahraga Surakarta adalah satuan pendidikan formal jenjang SMP satu-satunya di Indonesia yang didirikan di Surakarta, diselenggarakan dan dikelola untuk memberikan layanan pendidikan kepada peserta didik yang memiliki bakat istimewa dibidang olahraga agar mampu mengaktualisasikan potensi atau bakat istimewa yang ada pada dirinya untuk mencapai prestasi yang optimal. Pada usia SMP, motivasi internal siswa masih perlu dibentuk. Ketika hasil pertandingan tidak sesuai harapan, mereka cenderung mudah kecewa atau kehilangan semangat. SMP SKO guna mengatur kecemasan, meningkatkan ketahanan mental, sekaligus memaksimalkan performanya adalah dengan relaksasi pernapasan dan afirmasi positif. Kegiatan ini akan dipandu oleh fasilitator dan alat ukur yang digunakan untuk mengukur kecemasan adalah SCAT. Subjek berjumlah 45 siswa dengan cabang olahraga self defend