5894.2025 PENGARUH SENAM TAI CHI TERHADAP TINGKAT DEPRESI PADA USIA DEWASA DI DESA PURBAYAN

Abstract

Latar Belakang : Masa dewasa merupakan fase terpanjang dalam kehidupan manusia, ditandai dengan perubahan fisik, psikologis, sosial, serta tanggung jawab yang semakin kompleks. Tekanan hidup di usia ini, seperti tuntutan ekonomi, sosial, maupun keluarga, dapat meningkatkan stres yang berpotensi berkembang menjadi depresi bila tidak ditangani dengan baik. Data WHO (2023) menunjukkan sekitar 280 juta orang di dunia mengalami depresi, termasuk 5% dari populasi orang dewasa. Di Indonesia, Riskesdas (2018) mencatat prevalensi depresi sebesar 6,1%, sementara di Kabupaten Sukoharjo, 1530% penduduk dewasa mengalami depresi ringan hingga sedang. Salah satu pendekatan nonfarmakologis yang efektif adalah olahraga atau aktivitas fisik, seperti senam Tai Chi, yang menggabungkan gerakan tubuh, pernapasan, dan meditasi. Latihan ini terbukti dapat meningkatkan relaksasi, menurunkan stres, dan memperbaiki suasana hati. Berdasarkan fenomena tersebut, peneliti tertarik meneliti pengaruh Tai Chi terhadap tingkat depresi pada usia dewasa di Desa Purbayan. Tujuan Penelitian : Menganalisis pengaruh senam Tai Chi terhadap penurunan tingkat depresi pada usia dewasa. Metode penelitian : Jenis penelitian ini adalah kuantitatif dengan desain quasi experimental one-group pretest-posttest design. populasi dari penelitian ini Usia dewasa (18-59 tahun) di Desa Purbayan yang mengalami depresi ringan hingga sedang. Sampel penelitian ini diambil dengan metode accidental sampling sesuai kriteria inklusi. manfaat penelitian : Penelitian ini diharapkan bermanfaat secara langsung untuk mengurangi tingkat depresi yang dialami responden dan mampu dalam meningkatkan kualitas hidup bagi responden secara keseluruhan.