5787.2025 EFEKTIFITAS SENAM NIFAS DALAM MEMPERBAIKI UKURAN DIASTASIS REKTUS ABDOMINIS PADA IBU POSTPARTUM

Abstract

Latar Belakang: Diastasis Rektus Abdominis (DRA) adalah masalah yang umum terjadi pada ibu setelah melahirkan, ditandai dengan terpisahnya otot rektus abdominis akibat tekanan intra-abdomen selama masa kehamilan. Keadaan ini bisa memberikan dampak buruk pada postur tubuh, stabilitas tubuh, serta kualitas hidup ibu. Senam nifas dipercaya dapat menjadi intervensi non-bedah yang efektif untuk mendukung pemulihan otot perut dan mengurangi DRA, tetapi pelaksanaannya di Indonesia, terutama di kawasan pedesaan, masih terbatas.
Tujuan: Mengukur efektivitas senam nifas dalam mengurangi angka diastasis rektus abdominis pada ibu setelah melahirkan.
Metode: Penelitian ini menerapkan desain kuasi-eksperimen yang menggunakan pendekatan pretest-posttest satu kelompok. Sampel terdiri dari ibu pasca melahirkan yang mengalami DRA di area Kecamatan Miri, Kabupaten Sragen. Pengukuran DRA dilaksanakan sebelum dan sesudah intervensi senam nifas dengan menerapkan teknik palpasi. Intervensi senam dilaksanakan secara terorganisir selama beberapa minggu dengan penekanan pada latihan otot inti dan teknik pernapasan.
Hasil yang Diharapkan: Ditemukan penurunan yang signifikan pada jarak pemisahan otot rektus abdominis setelah pelaksanaan senam nifas, serta terdapat peningkatan kondisi fisik dan psikologis ibu postpartum.
Kesimpulan: Senam nifas diharapkan menjadi metode rehabilitasi yang efisien dan terjangkau untuk menangani DRA, serta berperan dalam meningkatkan kualitas hidup ibu setelah melahirkan. Penelitian ini diharapkan dapat memperkuat landasan ilmiah untuk pengembangan program senam nifas di layanan kesehatan dasar, sesuai dengan prinsip-prinsip Islam mengenai pentingnya menjaga kesehatan.